Tips Ibu Menyusu Ketika Berpuasa

Harini ni sy berpuasa, mission nk menggantikan 33 hari puasa sebab last year masa berpantang, dlm bulan puasa, tmbah last year punya puasa lg.. huhuh... Ok, sebelum ni sy berjaya ganti SEHARI je, tu pun rasa nak pengsan, seriously! Lagi 5 minit nk azan maghrib, sy bole tido.. Last2 mk yg kejut utk bangun buka, bukan bangun sahur ye... huhuhu... Time tu sy cuma amik Cinch Shake + Nasi mase sahur...

Hari ni, Alhamdulillah even rasa lesu je badan tp xla seteruk aritu.. Masih bole bertahan.. Pagi tadi sahur sy, menu sy:

1. ESP 1 1/2 scoop

2. Performance 1 1/2 sudu

3. Speghetti carbonara suku hidangan

4. 2 Cawan air masak

5. Lecithin & Alfalfa 3 biji each

Utk berbuka nanti, xplan lg sebab nk ke pasar... hehe...

Sempena bulan Rejab & Sya'aban nanti, sy yakin ramai yg ingin mengambil kesempatan utk berpuasa sunat. Ok, ini cadangan utk ibu2 yg menyusukan anak/pam susu utk anak:

Waktu Sahur:

(1) Makan nasi atau apa jua juadah .digalakkan makan sup..dan makanan yg tinggi protin.

(2) Makanlah sekurang-kurangnya 3 biji kurma.

(3) Tambahkan minuman Performance Drink dan ESP (gabungan terbaik). (kalau tak makan soy protin..ganti dgn MealShake)

(4) Makan 3 biji Alfalfa

Waktu Berbuka:

(1) Berbuka dengan juadah berbuka..with kurma..amat digalakkan

(2) Tambahkan minuman Performance Drink dan ESP (untuk dapatkan hasil terbaik).

(3) Makan 2 biji Alfalfa.,vitalea 1bj

Sebelum tidur:

(1) Amalkan minum segelas ESP.

(2) Makan vitamin lain iaitu, B complex dan Vitamin C…dan osteomatrix dan vita e jika ada

Vitamin ini membantu badan ibu sentiasa bertenaga dan tidak kehausan. Selain daripada pengambilan vitamin, amalkan mengambil kurma, terutama sewaktu bersahur. makan kurma bersama fresh milk ditambah soy protin (amalan orang arab supaya kekal bertenaga sepanjang hari) pastikan buat ni:

-power pumping sekali sehari. kerap pam..setiap 2 jam

-minum air byk

-amalkan doa ni 

"Ya ALLAH...permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan...AMIN

Surah al-Hujurat ; al-Kautsar juga baik diamalkan bermula sejak mengandung lagi ...Niatkan dalam hati semoga ALLAH swt murahkan rezeki kite, anak kite dan banyakkan susu kite. Bagaimana pun jangan kita lupa juga bahawa rezeki itu semuanya datang dari Allah. Sebaiknya dibaca dan difahamkan juga tafsiran ayatnya.

Selain dari itu amalkan surah al-Baqarah ayat 60. Sambil dibaca letakkan tangan pada breast, and doa dalam hati semoga Allah murahkan rezeki anak kita dan supaya kita mampu memberikan susu yg cukup pd anak kita hingga sekurang-kurangnye umurnya 2 tahun...

 Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air untuk kaumnya, maka Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu", (ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman): "Makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakan di muka bumi".

Lagi satu, amalkanlah berzikir dgn kalimah YA MATIN (Maha Sempurna KekuatanNya) 70 kali setiap hari. Waktu yg paling bagus adalah pada waktu malam dan subuh. Anda juga boleh bacakan zikir tersebut dan hembuskan ke dalam segelas air lalu diminum.

Selamat Mencuba!!

*********************************

Miss Mama

919091

019-3514245